Возрастные особенности переживания кризисных состояний
В подростковом возрасте повышается риск обращения к неадаптивным формам совладания со стрессовой ситуацией — алкоголю, наркотикам, самоповреждению. Переживания беспомощности и нестабильности мира могут быть очень болезненны в этом возрасте: эмоциональное оцепенение, проблемы в общении со сверстниками, депрессивные проявления, антисоциальное поведение, проблемы в обучении, суицидальные мысли, избегание каких-либо напоминаний о травматическом событии.
Общие рекомендации для педагогов
Во-первых, как гласит правило первой помощи, чтобы помочь другому человеку, нужно сначала помочь себе, позаботиться о себе. Любой человек может помочь и позаботиться о другом человеке, тем более о ребенке, когда он сам физически и морально может (готов) помогать кому-либо, когда он умеет лучшим образом для себя справляться с трудностями, налаживать контакт с другими людьми, обращать внимание на свое состояние и помогать себе. И, в данном случае, результатом такой заботы о себе автоматически будет возможность и способность, и уверенность каждого взрослого помочь и поддержать ребенка в трудную минуту, научить его справляться с трудностями на своем примере. Так как, как мы знаем, дети учатся не, по нашим словам, а наблюдая за нами, считывая наше поведение. Говорите подростку и учите его, что он может попросить помощи в трудной ситуации у взрослого. Рассказывайте, как, где и когда он может обратиться за помощью. Информация об этом размещена на стендах,т.д. - куда и к кому они могут обращаться.
Чтобы помочь детям, нужно быть с ними на определенном уровне доверия, чтобы они могли нам, взрослым, доверять и просить эту помощь. Им нужно быть уверенным, что мы им поможем, и нам нужно им реально помогать. Чтобы сохранить доверие. Тогда дети будут больше к нам обращаться, когда мы их понимаем или стараемся понять, и когда создаем безопасность вокруг себя в общении с нами, выполняем то, что им обещали. Уважайте потребность побыть одному в случае, если ребенок уединяется и не хочет общаться; если он не может усидеть на месте, дайте ему возможность подвигаться (хотя бы пошлите за мелом-для педагогов); когда подросток не может совладать со своими эмоциями, помогите ему выразить свои чувства, разобраться в них; в случае потери контроля над поведением введите ясные и четкие ограничения, вместе с тем дайте ребенку возможность овладеть позитивными формами разрешения ситуации.
Создание как можно более безопасной атмосферы, работа с переживаниями, помощь в выражении эмоций, понимании, что все чувства имеют права на существование и нормальны в столь тяжелой ситуации, в том числе и вина, боль, которую они чувствуют, и одиночество, и страх; прояснение ложных трактовок, которые могут вести к неадекватному восприятию события; пересмотр приоритетов, переоценка ценностей (чему можно научиться в этом событии, что действительно важно в жизни) могут помочь справиться с ситуацией, особенно когда ребенок видит, как можно выразить страх, горе и переключиться на продуктивную деятельность на примере взрослого. Спрашивайте, что больше всего беспокоит ребенка, отслеживайте изменения в его поведении и эмоциональном состоянии, не бойтесь сказать ребенку, что вы не знаете, что будет дальше.
Говорите о неопределенности и непонятности, но также и о силе страны и ее народа, используйте исторические примеры. Следует помнить об эффективности активного слушания и эмпатии : пытайтесь в первую очередь понять, а не быть понятыми. Часто важнее ваше слушание ребенка, эмпатическое и терпеливое, ваше участие. Бывает, что подросток не решается начать разговор. Если это так, можно попытаться спросить его, как он думает, чувствует, что думают другие ребята о происшедшем. Подростку может оказаться легче сначала рассказать, что произошло, что он слышал, видел, ощущал, прежде чем поведать о своих чувствах. Иногда он будет пытаться рассказать эту историю снова и снова.
Помните, что пересказ — часть процесса исцеления. При работе с родителями важно обратить внимание родителей на те действия, которые помогут улучшить ситуацию, а именно:
- обратиться в службу психологической помощи;
- исключить ссоры, наказания, изоляцию или гиперопеку;
- прекратить выяснять отношения и жестко контролировать — это приведет к еще большим случаям деформации поведения;
- попробовать восстановить контакт и доверие с подростком;
- проводите больше времени вместе, найдите общие интересы, гуляйте, занимайтесь творчеством, отдыхайте вместе;
- находить время для откровенных разговоров;
- воспринимать проблемы ребенка всерьез, не считать их маловажными.
На каждый возраст человека в жизни есть свои трудности, которые приходится преодолевать. Основа всего: поддержка, заботливое отношение к ребенку.
Сопровождение на протяжении всего периода трудного состояния и после. Да и ко всем детям, в том числе. Чтобы дети чувствовали, что могут на нас положиться. А на кого они могут еще положиться в трудных ситуациях, кроме как не на нас, взрослых, которые их защитят и поддержат.
Вывод: подросток сможет справляться со стрессом, заботится о себе, доверять, чувствовать себя в безопасности, когда сам взрослый будет делать также. подростки чувствуют нас и наше состояние, они все считывают. И, как уже говорилось, нужно позаботиться о себе и для себя, в первую очередь. И эффектом будет то, что мы, будучи в ресурсе, сможем автоматически дать это ребенку, и он на нашем примере сможет этому научиться. Так что, заботьтесь о себе, для себя, и это будет одной из главных профилактик кризисных состояний у подростков.
Документы
