.png){kind=logo}
Психолог КГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения» Эгерт Е. Л. рассказала ребятам, что умение сказать «нет» становится одним из важнейших социальных навыков. Это не просто слово — это способ защитить свои личные границы, сохранить собственное время и энергию, а также возможность жить в соответствии со своими ценностями и целями. Многие ребята сталкиваются с проблемами при отказе из-за:
- Страха обидеть собеседника;
- Боязни быть отвергнутым;
- Неуверенности в себе;
- Заниженной самооценки;
- Страха конфликтов;
- Привычки всегда соглашаться.
Ребятам был предложен алгоритм оптимального отказа, практические упражнения «Сопротивление» — работа в парах для развития физической и психологической устойчивости, ролевые игры — проигрывание типичных ситуаций давления.
Тренинг «Умей сказать "нет"» поможет студентам техникума развить важные социальные навыки, необходимые для успешной жизни. Умение отстаивать свои границы и говорить «нет» в нужный момент — это признак зрелой личности, способной принимать ответственные решения и заботиться о собственном благополучии.
Помните: научиться говорить «нет» — значит научиться жить своей жизнью, сохраняя уважение к себе и другим.
